头痛难忍我们可以做些什么来缓解

　　头痛难忍咱们能够做些什么来缓解?偏头痛可不是一般的头痛，这种疾病的症状，大多是头部的一侧呈现痛苦，而偏头痛会给患者带来很大的危害，比如说会觉得事物变得含糊乃至是发生吐逆的现象，并且女性朋友是常常发病的人群。那么，日子中有哪些办法能够缓解偏头痛呢?

　　平躺着睡：睡觉姿态奇怪或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或默坐时，身体勿向前歪斜，也勿使头扭向某个方向。

　　尽可能多歇息：可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但防止睡过多，避免睡醒后，反而呈现头痛。小睡顷刻或许能够消除头痛，但若你没有头痛时，则好不要小睡。

　　头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是医治偏头疼的好办法。痛苦时，运用毛巾或柔软的布条松紧适合地缠在太阳穴周围，如此可到达按捺血管扩张、缓解痛苦的意图。

　　冷敷与热敷：有些人喜爱在脑门及颈部冷敷，这办法对许多人有用;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发生时你能够用热敷或冷敷袋掩盖脑门，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

　　按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有用办法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位，你能够用食指来按压，能够用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回滚动按摩。

　　饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有用果，所以，能够适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。