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为什么会出现顽固性失眠?

顽固性失眠是一种常见的与心理因素相关的失眠,对比一般失眠治疗,恢复难度更大,为什么会出现这种情况,可能可多种因素有关,看看自己属于哪种情况。...【详细】

这4大睡眠问题,背后隐藏着多个疾病信号!

睡眠是我们生命中不可或缺的一部分,良好的睡眠质量对于我们的身心健康至关重要。然而,许多人都会遇到睡眠问题,不仅影响生活质量,还可能隐藏着潜在的疾病信号。以下是四个常见的睡眠问题,它们可能与某些疾病的关联,以及如何应对它们。...【详细】

失眠症的正确治疗方法

现代生活节奏快,各行各业都在“内卷”,工作压力大,熬夜玩手机等作息不规律,导致晚上睡不着,终于睡着了,却多做梦,容易醒来。记忆⼒下降,头晕,反复头痛⼜加重,睡眠障碍的恶性循环不仅会使身体加速衰老
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午睡到底怎么睡?这5个要点要记牢,小心越睡越累

在现实生活中,很多人都有午睡的习惯。健康合理的午睡可以让人恢复精力,让人精力充沛,让人在更好的状态下处理下午的工作。但是很多人觉得午睡不好,睡得越多就越累...【详细】

这4个坏习惯,会影响睡眠质量!

睡眠质量对身体非常重要。在睡眠过程中,身体会不断地修复和休息,并分泌大量激素,以确保人体各器官的正常运转。然而,生活中的许多坏习惯会影响睡眠质量,降低睡眠质量...【详细】

你为什么晚上睡不着?缓解失眠的方法有哪些?

许多人发现晚上很难入睡。为什么他们晚上睡不着?失眠的原因有很多。如果你晚上睡不着怎么办?你能做些什么来缓解这种现象?现在让小编带你去了解...【详细】

睡前这4种行为容易引起失眠,快看看你中招了没

优质的睡眠是身体各个部位正常运转的基本保障,但是在快慢生活节奏的当下,失眠者的数量正在不断增加。失眠症不仅影响生活和工作,而且也会影响到内脏的健康,其中肝脏是人体内最大的解毒器官,长期失眠会影响肝功能...【详细】

怎么才能拥有一个好睡眠?掌握这几个就对了

随著社会的发展,如今许多人都爱上了熬夜,然而,熬夜对人的身体危害却很大,而且,会引发许多疾病。但是,有很多人想要保持良好的睡眠质量,那么,就让我们来了解一下这些助眠技巧吧。怎样才能有好的睡眠?...【详细】

失眠应该怎么缓解

对于失眠这种症状,专家虽然说过短暂的失眠或偶尔的失眠不会给患者带来身体上的损害,如果与带这种现象大概是没人愿意去体检吧。虽说对身体没有什么损害....【详细】

几种失眠症患者的睡眠误区

有些朋友在出现失眠之后,并没有想到要去医院检查就诊,往往是自己乱服药物,或者是强迫自己睡眠。专家表示,这些做法都是不可缺的,失眠患者应该接受正规的检查就诊。...【详细】

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