神经衰弱是怎么回事？需要吃药吗？这可不能随便下定论

　　神经衰弱是一种在中国享有盛誉的精神疾病。它伴随着一系列症状，如情绪困扰、易怒、睡眠障碍、肌肉紧张疼痛等。生活中很多人在不休息或者遇到强烈打击的时候都会嘲笑自己患上神经衰弱。甚至有些人会盲目采取措施。其实根据以下几点来判断神经衰弱，不能盲目判断和使用药物。

　　怎样判断神经衰弱?

　　如果有肌肉头痛、紧张头痛、睡眠障碍、消化不良，容易生气，身心无法放松。同时，使用大脑后会持续感到疲劳，身体过度虚弱。而且症状一般休息后无法缓解，可以初步判断神经衰弱。

　　如何预防神经衰弱?

　　正确认识疾病

　　要正确认识神经衰弱，树立战胜疾病的信心，要知道它是一种可以完全治愈的疾病，不会留下任何后遗症。了解这种疾病可以消除对这种疾病的焦虑和恐惧，防止其他神经衰弱症状相互影响导致恶性循环，进而改善症状。

　　多和家人朋友交流

　　当你感到压力大的时候，可以多和家人朋友交流，让家人朋友关心自己，帮助自己找到神经衰弱的真正原因。

　　合理用药

　　无论哪种疾病症状严重，都需要服药，神经衰弱也可以通过中西结合放松情绪，促进睡眠。同时，使用复合维生素可以修复自己的神经功能，改善自己的神经功能障碍。

　　休息与活动相结合

　　患者应参加各种丰富多彩的体育活动，如跳舞、打乒乓球、练习一种中国传统太极拳(太极拳)等。，从紧张焦虑的环境中解放自己，植物神经功能恢复正常。只有在运动中放松，让自己劳逸结合，才能得到真正的休息目的。

　　多吃些健脑食品

　　比如蛋白质和维生素含量高的食物可以多吃。目前由于工作压力大，大脑消耗大。如果不补充足够的蛋白质，神经就不会滋养，支配器官会出现问题，导致神经衰弱。所以可以从鸡蛋、牛奶、瘦肉中摄入。

　　保持积极乐观的态度

　　在处理任何困难和挫折时都要积极面对，大部分神经衰弱持续加重是因为总是想着不如意的事而无法忘记，喜欢把各种忧虑和悲伤放在心里，导致情绪受到影响，心理负担加重影响睡眠。因此，要调整好自己的心态和情绪，保持乐观的心态去面对，以防止神经衰弱加重。

　　少吃咖啡因食物

　　例如巧克力、咖啡茶等物质要避免，特别是睡前，这些食物中所含的咖啡因和茶碱会使神经更活跃，影响睡眠质量，对神经衰弱者来说，睡眠质量差，不适会加重，使问题无法解决。

　　暖心提示，神经衰弱是一种常见病，如果发生后能积极治疗并引导自己治愈，所以不必过分担心。并且平时可采取预防措施，多参加体育活动，保持情绪稳定，并保证充足的睡眠时间，才能有效预防。