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你有打电话的恐惧症的症状吗

来源:太原科大失眠抑郁专科    发布时间:2017-02-20 18:26:21

   世界上真的是有很多奇怪的事情在发生,在我们的身边我们也会遇到很多奇葩的事情,不知道大家有没有听说过打电话恐惧症,有一些人就是不敢打电话,具体的一些原因也不是很清楚,但是如果你出现了这样的情况建议你马上去医院治疗一下。

你有打电话的恐惧症的症状吗

  1 害怕电话当然不是害怕电话本身,而是有其内在原因。因此调整你的心态,查明自己对电话恐惧的真正原因,然后从原因着手,给自己信心,努力克服自己的恐惧情绪。

  2 每次打电话给别人之前,给自己打个草稿,把要说的内容用笔写在纸上,内容越全面越好,比如那个人的称呼,你找他的原因,你打这个电话需要达成的目的等。然后电话通了之后照着写下的内容慢慢说。

  3 第三个方法就是心理学常用的暗示疗法。这一心理疗法内容很简单,首先要微笑,在你打电话的时候保持你的微笑,这样心情自然会放松,思路也会变得清晰起来,紧张的情绪引起的无法说话自然就会减轻了,然后还要不断暗示自己可以,增加自信,告诉自己能做到克服电话恐惧症。

  所以如果你有打电话恐惧症的话,你也不要担心,你需要马上的去医院检查看看,你千万不要觉得这不是什么严重的事情,很多时候就是因为你的心里上面出现了一定的问题,如果你想要一个身心健康的状态,那么就赶紧去医院看看。

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